‘กระดูกสันหลัง’ เป็นโครงสร้างสำคัญที่ช่วยพยุงร่างกายและปกป้องไขสันหลัง แต่บางครั้งอาจเกิดความผิดปกติจนทำให้กระดูกสันหลังคด ซึ่งส่งผลกระทบต่อสุขภาพและคุณภาพชีวิต การรู้จักสังเกตสัญญาณเตือนตั้งแต่เนิ่นๆ จะช่วยให้เราสามารถจัดการปัญหาได้อย่างทันท่วงที

บทความนี้จะนำเสนอสัญญาณเตือนสำคัญของภาวะกระดูกสันหลังคด พร้อมคำแนะนำในการดูแลตนเอง

สัญญาณเตือนกระดูกสันหลังคด

1. ความไม่สมมาตรของร่างกาย 
หนึ่งในสัญญาณเตือนแรก คือความไม่สมมาตรของร่างกาย ซึ่งหากพบความไม่สมมาตรเหล่านี้ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยเพิ่มเติม โดยสังเกตได้จาก

  • ไหล่ข้างหนึ่งสูงกว่าอีกข้าง
  • สะโพกเอียงไม่เท่ากัน
  • เอวด้านหนึ่งโค้งเข้ามากกว่าอีกด้าน
  • ศีรษะเอียงไปด้านใดด้านหนึ่ง


2. อาการปวดหลัง 
กระดูกสันหลังคดมักทำให้เกิดอาการปวดหลัง โดยเฉพาะบริเวณกลางหลังหรือเอว อาการปวดอาจรุนแรงขึ้นเมื่อยืนหรือนั่งเป็นเวลานาน และอาจทุเลาลงเมื่อนอนราบ หากมีอาการปวดหลังเรื้อรังโดยไม่ทราบสาเหตุ ควรพบแพทย์เพื่อตรวจหาความผิดปกติของกระดูกสันหลัง


3. การเคลื่อนไหวที่จำกัด 
ภาวะกระดูกสันหลังคดอาจส่งผลให้การเคลื่อนไหวของร่างกายถูกจำกัด โดยเฉพาะการบิดตัวหรือการก้มเงย หากรู้สึกว่าความยืดหยุ่นของร่างกายลดลงอย่างผิดปกติ ควรสังเกตอาการและปรึกษาแพทย์


4. ปัญหาการหายใจ 
ในกรณีที่มีอาการรุนแรง อาจส่งผลกระทบต่อการทำงานของปอด ทำให้เกิดปัญหาในการหายใจ เช่น หายใจลำบาก หรือหายใจไม่อิ่ม โดยเฉพาะเมื่อออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมที่ต้องใช้แรง


5. อาการชา หรือปวดร้าวตามแขนขา 
เนื่องจากอาจกดทับเส้นประสาท ทำให้เกิดอาการชาหรือปวดร้าวตามแขนขา บางรายอาจรู้สึกอ่อนแรงหรือสูญเสียการควบคุมกล้ามเนื้อบางส่วน หากมีอาการเหล่านี้ ควรรีบพบแพทย์โดยเร็ว


6. การเปลี่ยนแปลงของรูปร่าง 
สังเกตการเปลี่ยนแปลงของรูปร่างตัวเอง เช่น หลังโก่ง เอวคอด หรือหน้าอกยื่น ซึ่งอาจเป็นสัญญาณของโรค การถ่ายภาพตัวเองเป็นระยะ ๆ อาจช่วยให้สังเกตการเปลี่ยนแปลงได้ชัดเจนขึ้น


7. ปัญหาการทรงตัว 
กระดูกสันหลังคดอาจส่งผลต่อการทรงตัว ทำให้รู้สึกไม่มั่นคงเวลายืนหรือเดิน บางรายอาจมีอาการเซหรือล้มบ่อยขึ้น หากพบว่ามีปัญหาในการทรงตัวโดยไม่ทราบสาเหตุ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัย


8. การสึกหรอของรองเท้าที่ไม่เท่ากัน 
สังเกตพื้นรองเท้าของคุณ หากพบว่ารองเท้าสึกไม่เท่ากันระหว่างข้างซ้ายและขวา อาจเป็นสัญญาณของความไม่สมดุลของร่างกายซึ่งอาจเกิดจากกระดูกสันหลังคด

กระดูกสันหลังคดเป็นปัญหาสุขภาพที่สามารถส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตอย่างมาก การรู้เท่าทันสัญญาณเตือนและดูแลตนเองอย่างเหมาะสมจะช่วยป้องกันหรือชะลอการเกิดปัญหาได้ หากสงสัยว่ามีภาวะกระดูกสันหลังคด ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและวางแผนการรักษาที่เหมาะสม การตรวจพบและรักษาแต่เนิ่นๆ จะช่วยให้ผลการรักษาดีขึ้นและป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต