เมื่อวันที่ 15 เม.ย. – เพจเฟซบุ๊กชื่อดัง “อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ” ได้โพสต์ข้อความและภาพให้ความรู้เกี่ยวกับโรคอัลไซเมอร์ โดยเน้นย้ำถึงความสำคัญของการนอนหลับที่มีคุณภาพในการป้องกันโรคสมองเสื่อม พร้อมชี้ว่าอาการเริ่มต้นของอัลไซเมอร์ที่หลายคนอาจมองข้ามคือ “การนอนหลับที่ผิดปกติ” ไม่ใช่อาการหลงลืมอย่างที่เข้าใจกัน
โพสต์ดังกล่าวระบุว่า การนอนหลับคือปัจจัยสำคัญอันดับต้นๆ ในการป้องกันโรคอัลไซเมอร์ มากกว่าอาหารที่ดีที่ช่วยเสริมสุขภาพสมองเสียอีก โดยงานวิจัยพบว่า หากนอนหลับไม่ดีอย่างต่อเนื่องเป็นเวลาประมาณ 1 ปีขึ้นไป อาจส่งผลเสียต่อการทำงานของสมองในด้านต่างๆ ทั้งการรับรู้ การประมวลผล และการตัดสินใจ
ทางเพจยังเน้นย้ำว่า ปัจจุบันโรคอัลไซเมอร์ยังไม่มีวิธีรักษาให้หายขาด ทำได้เพียงชะลออาการเท่านั้น ดังนั้น การป้องกันจึงเป็นสิ่งสำคัญที่สุด และการนอนหลับที่มีคุณภาพเป็นวิธีป้องกันที่ดีที่สุดวิธีหนึ่ง
ที่น่าตกใจคือ ข้อมูลที่ทางเพจระบุว่า อาการแรกของโรคอัลไซเมอร์ที่หลายคนเข้าใจผิดคืออาการหลงลืมนั้น แท้จริงแล้วคือ “การนอนหลับที่ผิดปกติ” หากพบว่าตนเองหรือคนใกล้ชิดมีปัญหาเรื่องการนอนหลับต่อเนื่อง นี่อาจเป็นสัญญาณเตือนที่ไม่ควรมองข้าม
นอกจากนี้ ทางเพจยังกล่าวถึงภาระอันหนักอึ้งของโรคอัลไซเมอร์ที่มีต่อทั้งผู้ป่วยและครอบครัว โดยไม่ได้ส่งผลกระทบแค่ตัวผู้ป่วยที่อาจจำคนใกล้ชิดไม่ได้ แต่ยังเป็นภาระทางร่างกายและจิตใจต่อผู้ดูแลอย่างมาก มีการประเมินว่าทั่วโลกมีผู้ดูแลใช้เวลากว่า 15,000 ล้านชั่วโมงในการดูแลผู้ป่วยโรคนี้
ท้ายที่สุด เพจ “อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ” สรุปว่า โรคอัลไซเมอร์แม้จะรักษาไม่ได้ แต่สามารถป้องกันได้ง่ายๆ ด้วยการให้ความสำคัญกับการนอนหลับ เพราะการนอนที่ดีนั้นสำคัญกว่างาน และไม่ควรรอให้สายเกินไป ควรนอนให้เพียงพอเพื่อปกป้องสมอง
