สาว ๆ หนุ่ม ๆ ที่กำลังกังวลกับใบหน้าที่ดูใหญ่ขึ้นโดยไม่รู้ตัว! หลายคนอาจละเลยการดูแลตัวเองไปบ้าง จนทำให้หน้าของเรามีอาการบวม หย่อนคล้อย หรือมีริ้วรอยก่อนวัย
วันนี้เรามี 2 เคล็ดลับง่าย ๆ ที่จะช่วยให้ใบหน้าของคุณกลับมาเรียวเล็ก กระชับ และอ่อนเยาว์อีกครั้ง มาดูกันเลย!
เคล็ดลับที่ 1: เช็กและปรับท่าทางให้เป๊ะ!
รู้หรือไม่ว่าท่าทางของเรามีผลต่อรูปหน้าโดยตรง? การก้มหน้าเล่นมือถือ หรือนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์นาน ๆ ทำให้คอของเรายื่นไปข้างหน้า ส่งผลให้ใบหน้าดูใหญ่ขึ้น คางหย่อนคล้อย และเกิดริ้วรอยได้ง่าย ๆ
วิธีเช็กท่าทางง่าย ๆ:
ยืนตัวตรง มองไปข้างหน้า ลองขยับคอไปมา หากรู้สึกติดขัด แสดงว่าคอของคุณอาจจะยื่นไปข้างหน้ามากเกินไป
วิธีปรับท่าทาง:
พยายามยืดตัวให้ตรงอยู่เสมอ ลดการก้มหน้าเล่นมือถือ หรือนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์นาน ๆ หากจำเป็นต้องใช้คอมพิวเตอร์ ควรปรับระดับหน้าจอให้พอดีกับสายตา
เคล็ดลับที่ 2: บริหารกล้ามเนื้อใบหน้า
การบริหารกล้ามเนื้อใบหน้าเป็นวิธีง่าย ๆ ที่จะช่วยกระชับใบหน้า ลดอาการบวม และชะลอการเกิดริ้วรอยได้
ท่าบริหารง่าย ๆ:
ท่า “อา อี อู เอ โอ”: ออกเสียง “อา อี อู เอ โอ” แต่ละเสียงให้ชัดเจน ทำซ้ำ 10 ครั้ง
ท่ายิ้มกว้าง: ยิ้มให้กว้างที่สุดเท่าที่จะทำได้ ค้างไว้ 5 วินาที ทำซ้ำ 10 ครั้ง
ท่าเป่าลม: เป่าลมออกจากปากให้แก้มตอบ ค้างไว้ 5 วินาที ทำซ้ำ 10 ครั้ง
เคล็ดลับเพิ่มเติม:
ดื่มน้ำให้เพียงพอ เพื่อช่วยลดอาการหน้าบวม
พักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อให้ผิวหน้าได้ฟื้นฟู
เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ผัก ผลไม้ และโปรตีน
การแต่งหน้าช่วยได้ โดยการเฉดดิ้งเพื่อสร้างมิติให้ใบหน้าดูเล็กลง
เพียงทำตาม 2 เคล็ดลับง่าย ๆ นี้เป็นประจำ รับรองว่าใบหน้าจะกลับมาเรียวเล็ก กระชับ และอ่อนเยาว์อีกครั้งแน่นอน
ที่มาและภาพ : ESSE, Pixabay, Freepik
