อีกไม่กี่วันก็ถึงคราวอำลาปีเก่าแล้ว หลายๆคนคงกำลังเตรียมตัวเตรียมใจสำหรับการเริ่มต้นการดำเนินชีวิตอย่างสดใสในปีใหม่ บางคนเลือกการไปตรวจสุขภาพประจำปี เพื่อเป็นวิธีที่ทำให้เราได้ตรวจเช็คสภาพร่างกาย พร้อมกับช่วยให้รู้เท่าทันก่อนเกิดโรค รวมถึงปัจจัยเสี่ยงอื่นๆที่บั่นทอนสุขภาพ 

“โรงพยาบาลวิมุต” มีคำแนะนำดีๆ และวิธีเตรียมความพร้อมตัวเราก่อนเข้ารับการตรวจสุขภาพประจำปีซึ่งมีความสำคัญ เพราะทั้งเป็นการค้นหาโรคและปัจจัยเสี่ยงในการก่อโรคร้ายแรงขณะที่ยังไม่พบความผิดปกติของร่างกาย จะช่วยให้การรักษาเป็นไปโดยง่าย ส่วนผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรงดี การตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกปีมีส่วนสำคัญในการป้องกันการเกิดความผิดปกติต่างๆ รวมถึงรับคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญในการวางแผนดูแลสุขภาพที่เหมาะสมกับตัวเอง

7 ข้อควรรู้สำหรับการเตรียมตัวอย่างถูกวิธีก่อนตรวจสุขภาพ

1. ใช้ชีวิตให้ปกติ เหมือนเดิมที่เคยทำ

เพี่อให้ผลที่ได้ตรงกับความเป็นจริงของสุขภาพที่สุด ควรใช้ชีวิตเป็นปกติเหมือนกับทุกวัน โดยไม่จำเป็นต้องควบคุมตัวเองในด้านใดด้านหนึ่งมากเป็นพิเศษ เช่น บางคนไม่ออกกำลังกายเลย แต่พยายามออกกำลังกายแบบหักโหมก่อนเข้ารับการตรวจสุขภาพเพื่อหวังให้ผลตรวจเป็นไปในทิศทางที่ดีขึ้น ซึ่งพฤติกรรมเช่นนี้อาจทำให้ผลการวินิจฉัยคลาดเคลื่อน

2. นอนหลับให้เพียงพอ

ควรพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อย 6-8 ชั่วโมง ก่อนรับการตรวจสุขภาพ เนื่องจากมีผลต่อความดันโลหิต อุณหภูมิของร่างกาย และการเต้นของหัวใจที่อาจสูงกว่าความเป็นจริง ทำให้แยกไม่ได้ว่าผลตรวจที่ออกมานั้นเป็นความผิดปกติจากปัญหาด้านสุขภาพหรือแค่นอนน้อยกันแน่

3.งดอาหารและเครื่องดื่ม

ในกรณีที่มีการตรวจระดับน้ำตาลในเลือด ควรงดรับประทานอาหารและเครื่องดื่ม อย่างน้อย 8 ชั่วโมง และในกรณีที่มีการตรวจระดับไขมันในเลือด ควรงดรับประทานอาหารและเครื่องดื่ม อย่างน้อย 10-12 ชั่วโมง แต่ยังสามารถจิบน้ำเปล่าได้ และควรงดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์เป็นเวลาอย่างน้อย 24 ชั่วโมง ตลอดช่วงเวลาก่อนเข้ารับการตรวจสุขภาพ

4.เอกสารโรคประจำตัว

แม้ผู้ป่วยที่มีโรคประจำตัวจะต้องพบแพทย์อยู่บ่อยครั้ง แต่การตรวจสุขภาพแบบองค์รวมก็ยังมีความจำเป็น จึงควรนำเอกสารสุขภาพและยาที่รับประทานเป็นประจำมาด้วย เพื่อให้แพทย์ได้ใช้ประกอบการวินิจฉัย สำหรับผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง โรคไทรอยด์ หรือโรคอื่นๆที่ต้องรับประทานยาตามคำสั่งแพทย์ สามารถรับประทานได้ตามปกติ

5.ตั้งครรภ์ต้องแจ้ง

หากสงสัยว่ากำลังตั้งครรภ์ จำเป็นต้องแจ้งเจ้าหน้าที่ก่อนทำการตรวจ เพราะบางโปรแกรมในการตรวจอาจจำเป็นต้องใช้การเอกซเรย์ ซึ่งเป็นหัตถการที่ต้องใช้รังสีเข้ามาช่วยในการตรวจซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อเด็กทารกในครรภ์ได้ ดังนั้นหากสงสัยว่ากำลังตั้งครรภ์ ควรแจ้งเจ้าหน้าที่ก่อนทำการตรวจเพื่องดการเอกซเรย์

6. เลือกเสื้อผ้าที่สะดวกในการตรวจร่างกาย

ควรเลือกเสื้อผ้าที่สวมใส่สบายไม่รัดแน่นเกินไป เอื้อต่อการพับแขนเสื้อขึ้น เพื่อความสะดวกเมื่อเจ้าหน้าที่ทำการเจาะเลือด และสามารถผลัดเปลี่ยนเสื้อผ้าได้ง่ายหากต้องเอกซเรย์ ผู้หญิงจำเป็นต้องถอดเสื้อชั้นในออกป้องกันไม่ให้ตะขอด้านหลังบดบังภาพของปอด

7. เช็กช่วงวันรอบเดือน

หากมีนัดตรวจสุขภาพในช่วงกำลังมีประจำเดือน ควรเลื่อนนัดออกไปก่อน และรอให้ประจำเดือนหมดไปแล้ว 1-2 สัปดาห์ เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก รวมถึงเลือดที่อาจปนเปื้อนในปัสสาวะ อุจจาระ ซึ่งมีผลต่อการแปลผลตรวจได้

นอกจากการตรวจสุขภาพแบบองค์รวมแล้ว ยังมีการตรวจคัดกรองโรคร้ายเฉพาะกลุ่มเพศที่ควรเข้ารับการตรวจเป็นประจำ ได้แก่ การตรวจคัดกรองมะเร็งปากมดลูกในเพศหญิงเมื่อมีอายุตั้งแต่ 21 ปีขึ้นไป หรือ 3 ปีหลังจากมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรก และตรวจคัดกรองมะเร็งเต้านม ตั้งแต่อายุ 35 ปีขึ้นไป รวมถึงมะเร็งต่อมลูกหมากในเพศชาย และมะเร็งลำไส้ใหญ่ทั้งในเพศชาย และหญิงที่แนะนำให้เข้ารับการตรวจเมื่ออายุ 50 ปีขึ้นไป เพื่อลดความเสี่ยงและลดอัตราการเสียชีวิตจากโรคร้ายลงได้ อีกทั้งยังมีการให้คำแนะนำเกี่ยวกับการฉีดวัคซีนต่างๆที่จำเป็นในแต่ละช่วงอายุ เพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุดในการป้องกันและส่งเสริมสุขภาพในระยะยาว

โดยส่วนใหญ่การตรวจสุขภาพจะได้รับนัดหมายในช่วงเช้า เพื่อไม่ให้ร่างกายอิดโรยจากการอดอาหารที่นานเกินไป ที่สำคัญ อย่าลืมปฏิบัติตัวเคร่งครัดตามคำแนะนำ และให้ข้อมูลพฤติกรรมอย่างตรงไปตรงมาเพื่อผลตรวจที่แม่นยำ

แต่ถ้าไปคนเดียว กลัวจะเหงา ก็จับมือทุกคนในบ้านไปตรวจสุขภาพพร้อมกัน ก็ยิ่งดี นอกจากจะมีเพื่อนช่วยเตรียมตัวเตรียมใจแล้ว ยังได้เห็นภาพรวมของสุขภาพและโรคที่อาจถูกส่งต่อผ่านพันธุกรรมของทุกคนในครอบครัว ซึ่งมีส่วนเชื่อมโยงกันอีกด้วย เจอก่อน รู้เร็ว ก็สามารถรักษาให้หายได้.