มนุษย์ทุกคนที่เกิดมาในโลกใบนี้เชื่อว่า คงไม่มีใครกลัวตาย หากความตายนั้นไม่ทุกข์ทรมาน แต่สำหรับความแก่ฟันธงได้เลยว่าทุกคนกลัวแน่นอน เพราะนอกจากจะพรากความหนุ่มความสาวแล้ว ยังพรากเอาความแข็งแกร่ง แข็งแรงไปด้วย แต่รู้หรือไม่ว่าความแก่ไม่ได้วัดกันที่อายุ เพราะบางคนอายุน้อยแต่ความแก่แซงหน้าคนอายุมากกว่าไปหลายปีทีเดียว
แน่นอนว่าอาหารที่เรากินเข้าไปบางอย่าง ที่มีอนุมูลอิสระมาก และยิ่งทานเยอะเท่าไหร่ก็ดูเหมือนยิ่งทำให้แก่เร็วเท่านั้น ในทางตรงกันข้ามถ้าหลีกเลี่ยงได้ก็จะช่วยให้ดูอ่อนเยาว์กว่าอายุมากขึ้น
5 อาหารที่ยิ่งทานยิ่งแก่เร็ว
เนื้อสัตว์ปิ้งย่าง ความร้อนสูง
อาหารน้ำตาลสูง
เครื่องดื่มแอลกอฮอลล์
อาหารทอด ติดมัน ไขมันทรานส์
อาหารปนเปื้อนสารเคมี ผงชูรส และสารกันบูดสูง
ดังนั้นอาหารที่กล่าวมาทั้ง 5 กลุ่มนี้ยิ่งทานมาก ร่างกายก็ยิ่งได้รับอนุมูลอิสระมาก อักเสบมาก และเป็นสาเหตุให้ผิวพรรณดูแก่ ไม่สดใส เหี่ยวย่นก่อนวัยได้ ดังนั้นวิธีง่ายๆคือ ลดปริมาณการทานลงนั่นเอง
