ก่อนเดินทางไปท่องเที่ยวตามไม่ว่าจะที่ไหน ทั้งต่างจังหวัด หรือต่างประเทศ นอกจากจะต้องเตรียมข้อมูลการท่องเที่ยว และจัดกระเป๋าสัมภาระแล้ว ยังมีอีกหนึ่งสิ่งสำคัญ คือ“ยารักษาโรค” ที่เราต้องพกพาไปด้วย คณะแพทยศาสตร์ โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล มีคำแนะนำเกี่ยวกับยาที่เราควรพกติดตัว เพื่อเอาไว้ใช้รักษาอาการเจ็บป่วยเล็กๆน้อยๆ ระหว่างการเดินทางท่องเที่ยวได้ มีดังนี้
- ยาโรคประจำตัว ยานี้สำคัญมากสำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัว เพราะต้องกินต่อเนื่องตลอด
- พาราเซตามอล อีกหนึ่งชนิดที่ควรพกไปด้วย เผื่อกรณีมีไข้ แต่ควรระวังเรื่องขนาดของยาที่ใช้ ซึ่งโดยทั่วไปจะให้กินครั้งละ 10 มิลลิกรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม อาทิ น้ำหนักตัว 50 กิโลกรัม ให้กิน 500 มิลลิกรัม หรือ 1 เม็ด
- ยาแก้แพ้ บางครั้งเวลาไปเที่ยวแล้วไปเจออะไรแปลก ๆ แล้วเกิดอาการแพ้หรือคันขึ้นมา สามารถกินยาแก้แพ้เพื่อลดอาการคันได้
- ยาแก้ท้องเสีย รวมถึงผงเกลือแร่และผงถ่าน เพื่อลดอาการท้องเสียด้วย โดยข้อระวังในการใช้ผงถ่าน คือต้องกินห่างจากยาตัวอื่นอย่างน้อย 2 ชั่วโมง มิฉะนั้นจะทำให้การดูดซึมของยาตัวอื่นลดลง
- ยาแก้ท้องอืดท้องเฟ้อ ยาชนิดนี้ต้องอ่านคำแนะนำให้ดี เพราะบางตัวต้องเคี้ยวให้ละเอียดก่อนกลืน เพื่อให้ยาออกฤทธิ์ได้อย่างเต็มที่
- ยาแก้ปวดต้านการอักเสบ เป็นอีกหนึ่งชนิดที่จำเป็นเพราะอาจปวดเมื่อยกล้ามเนื้อจากการเดินเที่ยว แต่ควรกินหลังอาหารทันทีแล้วดื่มน้ำตามมาก ๆ เนื่องจากยากลุ่มนี้มีฤทธิ์ระคายเคืองกระเพาะอาหาร
- ยาแก้เมารถ เมาเรือ หรือเมาเครื่องบิน หากรู้ตัวว่าเป็นคนเมารถ เมาเรือ หรือเครื่องบิน ควรกินยาก่อนเดินทางประมาณ 30 นาที เพื่อให้ยาออกฤทธิ์ระหว่างเดินทาง เพราะหากกินตอนเริ่มเดินทาง ยาอาจออกฤทธิ์ไม่ทัน
- สเปรย์ไล่ยุง มด แมลง ป้องกันแมลงสัตว์กัดต่อย หากไปแคมป์หรือต้องเดินป่า สามารถพ่นสเปรย์ก่อนล้วงหน้าเพื่อป้องกันได้เลย
- ชุดทำแผลสด นอกจากสำลี ผ้าก็อชแล้ว ก็มีโพวิโดน ไอโอดีนไว้ใส่แผล มีแอลกอฮอล์ไว้ล้างแผล แต่ถ้ากลัวแสบแผลก็ใช้เป็นเบตาดีนแทนได้ เนื่องจากสามารถใช้ฆ่าเชื้อได้เช่นกัน
- เจลแอลกอฮอล์ และหน้ากากอนามัย พกติดตัวเอาไว้ เพื่อป้องกันฝุ่นควัน และเชื้อโรคต่างๆ.
